• Aprilie 29, 2024

Este originea noastră gândire , este începutul în care acțiunile noastre se formează, dar este posibil să influențeze și să instruiască minte cu obiceiuri simple. Îți poți crește capacitatea de a face lucruri pe care le considerăm imposibile?

Conform unui studiu realizat de Universitatea din Berkeley din Statele Unite , 90 de minute de siesta servesc la curățare mintea și să crească capacitatea de învățare.
 

Nu există limite!

dumneavoastră minte Vă poate ajuta să depășiți obstacolele din viața de zi cu zi și să vă atingeți obiectivele, depinde numai de încurajarea dvs. de a face anumite schimbări în rutina dumneavoastră. Prin urmare, în GetQoralHealth vă oferim 3 opțiuni.

1. Modificați structura și funcționarea acestuia. O anchetă efectuată de Richard Davidson, neurolog de la Universitatea din Wisconsin-Madison , practica meditației poate crește dramatic neuroplasticitatea (capacitatea de a creier să utilizeze noi experiențe pentru a genera schimbări structurale; creați conexiuni noi neuronale)

2. Activați-vă mintea. Un studiu de Universitatea din California subliniază că căutarea zilnică a informațiilor pe web este o dinamică bună pentru a-ți exercita neuronii. Acest lucru se datorează faptului că utilizarea internetului stimulează regiunile creierului care controlează luarea deciziile și rezolvarea problemelor, în special la vârsta adultă.

3. Alimente. Beta-carotenul antioxidant conținut în morcovi poate îmbunătăți rezultatele testului memorie mai ales daca se consuma pe termen lung, potrivit unui articol publicat in revista Arhivele de Medicină Internă.

meditație Este o tehnică ancestrală, dar are o influență largă asupra minții. Amintiți-vă că sănătatea dumneavoastră este în mâinile voastre, deci puneți-o în aplicare și Alimentele echilibrate vă pot ajuta să obțineți tot ceea ce doriți. Încearcă!