Exercițiile echipei ajută la tolerarea durerii mai bine

• Aprilie 26, 2024

face exercițiu Pe cont propriu uneori poate fi obosit, obositor și rutină. Deși mulți oameni nu găsesc prea multe diferențe între a face-o singură sau însoțită, sa demonstrat că activitatea în echipă oferă mai multe beneficii în suflet

Potrivit unei investigații a Universitatea din Oxford cu echipa de navigare, sa stabilit că acționând în echipă și în sincronizare ridică pragul durere care produce activitatea. În plus, echipa și-a sporit rezistența și viteza, astfel încât au obținut rezultate pozitive în brandurile lor.

Pe de altă parte, un nivel ridicat de endorfine (substanțe produse de creier care generează un puternic analgezie ) care declanșează sentimentul de bunăstare și de apartenență.

Unul dintre punctele-cheie ale acestei anchete a fost camaraderia, deoarece este ceea ce ține echipa motivată și unită. De asemenea, servește pentru persoanele cu voință slabă, deoarece sunt infectate de energia altora, sunt încurajate angajamentul și valoarea unei concurențe sănătoase.

În acest sens, ea produce emoții la fel de pozitive ca bucuria, iluzia, speranța, fericirea, empatia și abilitatea de a lucra ca o echipă. Valori care asigură sănătatea și bunăstarea emoțională și care se aplică și acasă sau la locul de muncă.

Vă recomandăm să faceți o plimbare sau să faceți o practică sportiv cu familia sau prietenii, deoarece exercitarea într-un grup este pozitivă în multe feluri, mai ales că devine o activitate plăcută, distractivă și vă va ajuta să vă mențineți sănătatea. Și pentru tine, ce sportiv În general, îți place?

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi