• Mai 3, 2024

toxine care se acumulează în organism sunt unul dintre declanșatoarele unor boli cronice, deci este important să le eliminați în mod natural pentru a menține o bună stare de sănătate, dar cum să evitați toxinele din intestine?

Potrivit unei investigații publicate în NYU Langone Medical Center , toxine acestea sunt achiziționate din surse diferite, cum ar fi produsele chimice adăugate la alimentele prelucrate, utilizarea medicamentelor, mediul înconjurător, fiind supuse la o mulțime de stres și digestie proastă.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: 5 chei pentru a vă detoxifica corpul

Aveți grijă de intestin și veți avea o sănătate mai bună!

Prezența lui toxine în organism cauzează boli cronice, cum ar fi scleroza multiplă, dureri de cap, migrene, artrită, printre altele. O modalitate de a preveni aceasta este sa nu pastrati toxinele in intestin.

1. Mananca fibra . Fibra reduce glicemia și previne cancerul de colon. Femeile ar trebui să consume aproximativ 25 de grame pe zi, în timp ce între 35 și 40 de grame. O modalitate buna de a le obtine este prin alimente cum ar fi porumb, fasole, avocado, pere, anghinare si edamames, spune Carolyn Brown, nutritionist din New York City.

2. Reduceți consumul de alimente prăjite . Acest tip de hrană împreună cu zaharurile procesate și rafinate dăunează procesului digestiv și favorizează acumularea de toxine în intestin.

3. Exerciții de respirație . O inhalare și o expirație profundă relaxează organismul și ameliorează constipația, deoarece furnizează oxigen pentru fiecare celulă. Încercați să efectuați aceste exerciții dimineața sau înainte de a merge la culcare.

4. hidrat . Luați un pahar de apă caldă; Pe lângă faptul că este un purificator natural, temperatura ajută toxinele să scape de colon și să fie ușor curățate

5. Sucul de Aloe vera . Un studiu al Institutului de Știință și Medicină Linus Pauling, în California , detalii că această băutură conține vitamine, minerale și substanțe nutritive care ajută sistemul digestiv să se purifice în mod natural. Îndepărtează toxinele din intestine și absoarbe eficient substanțele nutritive.

Specialiștii detaliază faptul că luați probiotice în mod constant, deoarece ajută la îmbunătățirea lor sănătatea digestivă și să reducă inflamația și alergiile. Nu uitați să mergeți la medic pentru a efectua examene de rutină și pentru a preveni acumularea de toxine. Și tu, cum îți curci intestinul?

Medicina Film: Bolile autoimune se vindeca!! (Mai 2024).