Suplimentele nu înlocuiesc produsele alimentare

• Mai 7, 2024

vitamine ele sunt compuși organici care se găsesc în interiorul corpului sau în surse externe, cum ar fi alimentele. Există vitamine: cele care sunt solubile în grăsimi și solubile în apă. vitamine ele ajută corpul să funcționeze corect.

Trebuie să luați suplimente de vitamine dacă corpul dumneavoastră nu are o vitamină specifică. De asemenea, este bine să luați suplimente de vitamine dacă dieta dvs. nu este echilibrată și sănătoasă din cauza programărilor agitate.

suplimente de vitamine ele nu sunt substitute adecvate pentru vitaminele reale din alimente. Vitaminele se găsesc în alimente în cea mai pură formă, ceea ce vă permite să vă bucurați de 100% din beneficiile sale.

În plus, vitamine În alimente ele pot interacționa cu alte vitamine și substanțe într-un mod în care suplimentele nu pot. Consumul de alimente sănătoase vă permite să vă măriți aportul de alte minerale esențiale care nu sunt oferite de suplimentele de vitamine.

Cum să alegi suplimentul potrivit

Căutați întotdeauna eticheta USP în orice vitamina supliment . USP US Pharmacopoeia reprezintă și înseamnă pur și simplu că Foof și administrarea de droguri (FDA) a aprobat cu succes distribuția și utilizarea acesteia, deoarece a trecut siguranța și testarea departamentelor de control al calității.

1. Etichetele suplimentelor de vitamine sau orice alt supliment alimentar trebuie să conțină următoarele informații:

• Declarație de identitate: Trebuie să precizeze în mod clar vitaminele conținute în acesta.

• Valoarea netă a conținutului: Câte capsule sau comprimate conține? Câte miligrame are fiecare comprimat?

În plus față de avertismentul privind răspunderea, suplimentul pentru vitamina trebuie să includă aceste cuvinte: Această declarație a fost evaluată de către FDA.

Medicina Film: Top Suplimente Masa Musculara (Mai 2024).