Cât te iubesti?

• Aprilie 28, 2024

"Nimeni nu mă iubește", "Sunt lipsit de valoare", "Întotdeauna nu reușesc", "De ce să încercați" ... Sunteți dușmanul vostru? Potrivit Martine Teillac, autor al cărții "Să ne iubim unii pe alții să iubim pe alții" , este important să descoperiți ce vă face vulnerabili, pentru a îmbunătăți stima de sine.

Îmbunătățirea stimei de sine sau bunătatea cu sine nu este o chestiune simplă; Cu toate acestea, pentru a trăi pe deplin, este necesar. Prin urmare, GetQoralHealth, cu informații de la terapeutul de familie, Pedro Romero, vă oferim șase chei pentru ao realiza:

1. Iubeste-te ca pe o persoana. Adică să fii prieten cu sine și să te simți capabil de raționament, de a rezolva conflicte personale, de a lua decizii, de a iubi, de a avea idealuri, de a comunica celorlalți cel mai bun și de a te simți valoros, o trăsătură esențială a stimei de sine.

2. Acceptați cum sunteți. Limitate și contradictoriu, ca orice ființă umană, dar cu mari posibilități de a depăși deficiențele personale. Această înțelegere facilitează îndreptarea, îmbunătățirea și, astfel, capacitatea de a privi viitorul cu speranță.

3. Învață din adversități. Nu ascultați critici sau neînțelegeri. Acest lucru cu scopul de a reduce la maximum daunele emotionale pe care le-ar putea provoca.

4. Acceptați și respectați alții. Ele sunt, de asemenea, importante și demne de a fi luate în considerare în opiniile și sentimentele lor, chiar dacă nu coincid cu a voastră.

5. Canalul energiei voastre . Prin creativitate, vă bucurați exerciții în aer liber sau alte acțiuni care generează bunăstare.

6. Sunteți umani. Înțelegerea faptului că ești om, ca și alții cu defecte și calități, îți va permite să găsești o pace mai mare. Și începeți să prețuiți pentru lucrurile bune pe care le aveți și pentru ce sunteți capabili să faceți.

Îmbunătățiți-vă respectul de sine și fiti bine cu voi înșivă sunt îndrumările care vă vor permite să luptați și să lucrați pentru a vă atinge obiectivele. Încearcă!