• Mai 4, 2024

Aproape toți am luat un pahar de lapte înainte de a merge la culcare, pentru convingerea că ne va ajuta să ne odihnim; dar acest obicei ne ajută să câștigăm în greutate. Cu toate acestea, îl putem înlocui cu unii băuturi pentru a pierde în greutate pe timp de noapte.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Marybel Yáñez, afiliată la Societatea Nutrițională și la Colegiul de Nutriologie din Mexic , explică faptul că nu există o băutură care singur ajută la scăderea în greutate, deoarece nimeni nu are puterea de a suga grăsime.

De fapt, există băuturi care nu ne oferă calorii și sunt ideale pentru a mânca noaptea, atâta timp cât avem o dietă echilibrată ".

Începeți să beți azi!

1. Apa de jamaica sau tamarind

Acestea sunt diuretice și previne retenția de lichide. Ele te ajută să simți lumină și fără inflamație.

2. Apa cu lămâie și chia

Este una dintre cele mai bune băuturi pentru a pierde în greutate pe timp de noapte. Este bogat în Omega 3 , acizi care favorizează pierderea de kilograme și arderea grăsimilor.

Pregătiți-l:

1 lingurita de seminte de chia

1 sticlă și jumătate de apă

O lămâie

Se amestecă toate ingredientele și se pot bucura de beneficiile sale.

3. Ceai verde, rosu sau alb

Pe lângă faptul că sunt diuretice, sunt activatori ai sistemului nervos, adică acționează creierul, care este un organ-cheie pentru arderea grăsimilor.

4. Ceai Kombucha

Este o băutură bogată în probiotice. Ele îmbunătățesc tranzitul intestinal, ceea ce se traduce în mai puține episoade de constipație.

În plus, echilibrează flora intestinală iar inflamația burții scade considerabil.

un alt bea să piardă în greutate noaptea Este apa naturala, nu ofera calorii, hidrateaza si ajuta la eliminarea tuturor toxinelor din organism, spune nutritionistul.

Toate aceste băuturi sunt ideale pentru a lua noaptea, deoarece acestea vă permit să vă odihniți timp de cel puțin opt ore necesare pentru ca organismul să se recupereze și să funcționeze corect.

Partea importantă pentru pierde in greutate este să se odihnească timp de cel puțin 8 ore, când se întâmplă contrariul, corpul nostru activează o apărare, care împiedică pierderea în greutate.

Deci, dacă doriți să favorizați arderea grasimilor Evitați băuturile care vă împiedică să vă relaxați sau care sunt bogate în carbohidrați, cum ar fi alcoolul, sucul sau cafeaua.

GetQoralHealth vă dorește să vă recâștigi stima de sine și să vă permiteți să fiți fericiți prin schimbarea obiceiurilor și scăderea în greutate. De aceea v-am creat programul: "Ușor și potrivit" în 35 de zile.

Veți avea sfaturi zilnice care vă vor ușura pierderea în greutate, îmbunătățind în același timp obiceiurile.

Intrați acum și schimbați-vă viața

Cu "ușor și în formă", uitați să aveți o viață sănătosă. Conectați-vă și înscrieți-vă!

Medicina Film: Lazer Team (Mai 2024).