• Aprilie 26, 2024

Apa este un element esențial pentru viață, dar cât de mult influențează organismul? O hidratare bună nu numai că vă va permite să vă uitați în stare proaspătă și, mai presus de toate, tinerească, ajută și la facilitarea digestiei și favorizează funcționarea mușchilor și fluxul sanguin. Cu toate acestea, poate fi realizat numai prin consumul de lichide?
  

Sursele de apă ale dietei noastre sunt în mod fundamental trei: lichidele băuturilor, apa conținută în alimentele ingerate și apa care se produce în timpul metabolizării carbohidraților, a grăsimilor și a proteinelor consumate.

Sursa tineretului!

Nu toate alimentele oferă suficientă apă pentru organism; cu toate acestea, există opțiuni bune. Conform datelor de la Jose Mataix Verdú, fiziolog al Universitatea din Granada , alimentele care conțin mai multă apă sunt:

1. Legume: Acestea conțin aproximativ 95%.

2. Fructe: Până la 91%

3. Iaurt: Are 86%.

4. Pește alb: Aceasta, deși nu credeți că contribuie cu 82%.

5. Ouă: De bază în micul dejun familial, oferă 75% lichid.

6. Fructe de mare: Ei au 79%.

7. Pui: Are 67%.

Pe lângă faptul că vă ajută să vă îmbunătățiți hidratarea, multe dintre aceste alimente vă îmbunătățesc starea de spirit; multe dintre acestea optimizează bunăstarea fizică, mentală și emoțională. Ce vă va permite să vă trăiți mai mult viața. Atunci ce astepti sa le adaugi in dieta ta!

Medicina Film: Sursa de miros urit e chiar în fața administrației Parcului Tineretului -Curaj.TV (Aprilie 2024).