Cum de a ajuta un prieten să-și piardă grăsimea

• Aprilie 29, 2024

Unele dintre cele mai bune lucruri din viață pe care le facem cu prietenii noștri. Puteți să aveți o cafea și să vă ajutați reciproc să rezolve probleme; Distribuiți o bere în timp ce urmăriți sportul preferat.

Prieteniile tale vă pot ajuta în momente dificile, de ce nu le cereți să vă ajute să pierdeți grăsime? Prietenul sau prietenul dvs. trebuie să vă susțină cu regimul de pierdere a grăsimilor, să îl monitorizați și să vă asigurați că face o treabă bună? Dacă aveți de gând să ajute pe cineva cu pierderea de grăsime, atunci ar trebui să ia notă de următoarele sfaturi:

- Fii încurajator, dar nu servil. Dacă prietenul sau prietenul dvs. nu pierde suficientă greutate, fiți fermi, dar nu-l opriți să-l stimulați, așa că trebuie să găsiți o cale de a uni fermitatea și încurajarea într-un mod echilibrat.

- Nu aveți nevoie să împărțiți încărcătura de dietă sau exercițiu dacă nu aveți nevoie de ea. Dacă sunteți contactat de un prieten pentru a vă ajuta în lupta împotriva pierderii de grăsime, ar trebui să respingeți cererea dacă nu doriți sau nu aveți nevoie.

Mai multe alternative

- În cazul pierderii în greutate și a unui regim de exerciții fizice , a stabilit un bun exemplu și a fi adevărat acestui regim. Trebuie să fii o sursă de inspirație pentru prietenul sau prietenul tău și acest lucru poate deveni un stimulent.

- Nu exagerați. Ai putea concura pentru cea mai mare cantitate de grăsime pierdută și concurența este un lucru bun. Stabiliți obiective personale și începeți să pierdeți împreună grăsime.

- Consultați-vă cu un medic pentru a ști ce ar trebui și nu ar trebui să faceți. Poate doriți să împărtășiți un nutriționist și un antrenor personal pentru a putea monitoriza progresul.

Medicina Film: 5 ALIMENTS A CONSOMMER CHAQUE JOURS !!! (Aprilie 2024).