Omiterea oricărui aliment mărește țesutul adipos

• Aprilie 28, 2024

Pentru a pierde in greutate , persoanele cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani efectuează repede. Ideea că suspendarea unor mâncăruri ale zilei (mic dejun, prânz sau cină) ajută la reducerea excesul de greutate E un mit Sari peste orice mâncare, nu ajută reducerea greutății , dimpotrivă provoacă o creștere în țesut adipos a afirmat el María del Socorro Santiago Sánchez , șeful Departamentului de Nutriție al Spitalului General al Zonei (HGZ), numărul 30, Institutul mexican de securitate socială (IMSS)

Potrivit lui Santiago Sánchez, aceasta se datorează faptului că agenția utilizează rezerva de glucoză ce are pentru ca organele să funcționeze; mai multe celule de grăsime sunt produse și, prin urmare, se formează țesut adipos: "Omiterea oricărui produs alimentar poate determina o scădere în țesut muscular , lipsa unor substanțe nutritive, boli cum ar fi subnutriție , diabet sau hipertensiune și să ajungă la sindrom metabolic (când se combină diferite boli)

Nutriționistul Santiago Sanchez a explicat că oamenii care vor pierde in greutate , trebuie să se adreseze Unităților de Medicină de Familie (UMF) ale IMSS, astfel încât specialiștii în nutriție să le ofere îndrumări corespunzătoare, pentru a duce un stil de viață sănătos și, greutatea ideală .

Șeful Departamentului de Nutriție al Spitalului General al Zonei, a detaliat că mic dejun este cel mai important aliment al zilei, deoarece este primul furnizor de energie al organismului, astfel încât activitățile să poată fi desfășurate; Dacă acest lucru nu este făcut, există o penurie de glucoză în creier și lipsa de concentrare în sarcinile care se desfășoară:

"Se recomandă ca micul dejun și prânzul să fie cel mai înalt conținut al fiecărui grup alimentar (fructe, legume, cereale, leguminoase și produse de origine animală), astfel încât în ​​timpul zilei să se consumă energia consumată".

Mananca 7 portii de legume zilnic, 5 de fructe, 3 de proteine ​​si o cantitate mica de grasime, ajuta corpul sa-si indeplineasca functiile, sa aiba bun digestie și să atingă un stil de viață sănătos. Șeful Departamentului de Nutriție de la HGZ numărul 30 al IMSS a subliniat că practica sportiv Cel puțin 30 de minute pe zi, precum și consumul a cel puțin un litru și jumătate de apă, vor îmbunătăți condiție fizică , elasticitate și să atingă greutatea ideală într-un timp mai scurt, fără a risca sănătatea.

Medicina Film: Sangele inainte si dupa consumarea fructelor Goji ( Tradus in limba Romana ) (Aprilie 2024).