• Mai 13, 2024

Căutați un desert delicios, dar vă este frică să vă sacrificați figura?

Începem un nou an, pentru mulți oameni, unul dintre scopurile principale este să pierdeți greutatea și, bineînțeles, să o mențineți. Prin urmare, în GetQoralHealth Avem o reteta pentru tine ca te poti bucura fara remutisare si contine, de asemenea, vitamina D si calciu, pentru a-ti pasa oasele. Bucurați-vă!

CREAM BATIDA "LIGHT"

(8 porții)

INGREDIENTE

¼ ceașcă de apă cu gheață

¼ ceasca de lapte praf degresat

echivalentul în îndulcitor artificial de 2 linguri de zahăr

1 lingură de suc de lămâie

PREPARAREA

1) Folosiți un castron mic și turnați apa.

2) Adăugați treptat baterea de lapte praf la viteză maximă, până când are consistența preconizată.

3) Adăugați treptat îndulcitorul și sucul de lămâie în timp ce amestecați.

4) Se poate servi la rece pe căpșuni, zmeură, mure și fructele alese de dumneavoastră.

Laptele degresat este bogat în calciu și sursă de vitamina D; Unele studii au evidențiat un efect benefic al laptelui în reducerea riscului de sindrom metabolic și o serie de tulburări incluzând rezistența la insulină, intoleranța la glucoză, hipertensiunea, hipertrigliceridemia și nivelurile scăzute ale lipoproteinelor cu densitate mare.

Rețineți că suma recomandată pentru populația mexicană în conformitate cu Ministerul Sănătății (SSA) , din laptele degresat este cuprins între 0 și 500 ml pe zi, la copiii sub vârsta de un an nu se recomandă consumul de lapte, cu excepția celor materne, la copii sub vârsta de un an, preșcolari de peste 2 ani și elevii școlari se recomandă numai lapte semi-degresat (1%) sau fără grăsime. Aveți grijă!

CONȚINUTUL NUTRIȚIONAL (laptele degresat)

(1 ceasca de 250 ml)

ENERGIE: 86 kcal.

CARBON HIDRATE: 11,9 g.

GREASE: 0,4 g.

PROTEINE: 8,4 g.

CALCIU: 302.0

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument de pierdere în greutate al GetQoralHealth

Medicina Film: Hacer nata montada de la leche | TURN MILK INTO WHIPPED CREAM (Mai 2024).