Reduceți stresul cu Ahimsa

• Mai 2, 2024

Ahimsa Este un termen sanscrit, al cărui scop este să trăiască în nonviolență și să respecte viața. Este tradus ca simbol al păcii și al conștiinței față de ființele care sunt capabile să se simtă. Aceasta este o doctrină importantă a hinduismului și a budismului.

Mahatma Gandhi a introdus conceptul de Ahimsa În Occident, recenta popularitate a yoga și meditația în cultura occidentală a ajutat mulți oameni să cunoască și să se familiarizeze cu această ideologie, care caută pacea și echilibrul emoțional. Cunoașteți câteva din beneficiile sale!

1. Când auziți o veste violentă, în loc să comentați din nou și din nou, închideți ochii și expediați un gând de pace pentru toți oamenii care fac parte din acele știri.

2. În fiecare dimineață, după trezire și înainte de culcare, meditează câteva secunde; închideți ochii, simțiți bătăile inimii și repetați de trei ori: "Pacea trăiește în inimile celor în care există violență".

3. Oferiți-vă practica de yoga sau meditație, astfel încât să existe pace pe întreaga planetă.

4. De fiecare dată când aveți un gând agresiv cu voi sau cu alții, transformați-l într-un gând de pace.

5. Încearcă să nu rănești, nici gânduri, cuvinte sau fapte pentru tine și pentru oamenii din jurul tău.

Medicina Film: Masterclass în meditație - ZIUA 1 | Heartfulness România | 1 ian 2018 (Mai 2024).