Photogallery: Alimente care vă oferă energie fără să vă supraponderați

• Mai 2, 2024

Specialiștii din Harvard Medical School ei pretind că consumă carbohidrați nerafinați , proteine ​​și grăsimi , precum și legume abundente, cereale uleiuri întregi și sănătoase vă ajută crește nivelul tău de putere .

Dacă vă simțiți puțin putere Este mai bine să mănânci mese mici și gustări de cinci ori pe zi decât trei mese inimioare. Acest lucru vă reduce oboseală pentru că creier Are nevoie de o cantitate constantă de nutrienți și de glucoză.

Nu durează prea mult pentru a-ți hrăni creierul specialiști de Harvard ei spun că la amiază unul este suficient parte de fruct sau un cuplu de nuci . Dacă doriți să vă completați putere și, în același timp, să aveți grijă de figura dvs., acestea alimente Sunt aliații voștri

Medicina Film: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Mai 2024).