Exercițiul moderat previne cancerul

• Mai 3, 2024

Pentru a reduce riscul de suferințăcancer mamar sau cancerul de colon, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă ca oamenii să facă cel puțin 150 de minute exerciții fizice moderată o săptămână.

Aproximativ 25% din cazurile de cancer de sân și cancer de colon pot fi prevenite în cazul în care sunt exercitați, conform datelor Uniunii Internaționale de Control al Cancerului (UICC) și OMS.

Doza de activitate necesară este de la 150 minute de exerciții moderate o săptămână " Tim Astrong , OMS promotor de sănătate. "Majoritatea persoanelor pot face acest lucru, cu 30 de minute de efort moderat, 5 zile pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos", a explicat el.

La rândul său,Dr. Ala Alwan Director general adjunct al Departamentului de Sănătate Mintală la OMS, indică faptul că stilul de viață sedentar este al patrulea factor de risc în totalitate decese globală, deoarece 31% din populația lumii nu este activă din punct de vedere fizic.

Sursa: AFP

Medicina Film: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Mai 2024).