• Aprilie 29, 2024

concediu mijlocul anului au o aromă seducătoare de odihnă care vă poate pune cifra la risc, deci este esențial să cunoașteți primele cinci pregătire eficient pentru arde grăsimea în timpul verii.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, manager de fitness al Hard Candy , inspirat de popa diva Madonna, împărtășește a rutină cu care, pe lângă câștigarea puterii și îmbunătățirea stării fizice, puteți arde între 400 și 800 de calorii pe zi. Toate, fără să vă părăsiți casa.

în interviu cu GetQoralHealth că în timpul executării acestei rutine ideale pentru arderea grăsimii în timpul verii, va fi mereu respirația indispensabilă și efortul pe care îl puneți în fiecare exercițiu.

ÎMBUNĂTĂȚI CORPUL TĂU

1- ghemuit : Tradițional, dar susținut cu o bancă la un unghi de înclinare de 90 de grade. Obiectivul este de a corecta poziția în timpul executării exercițiului. Repetițiile pentru o persoană cu un nivel de fitness de bază de 35 și până la 60 de ani pentru avansați.