• Aprilie 30, 2024

Dacă doriți să ardeți calorii și măriți fundul Într-un mod foarte plăcut, nu pierdeți mai mult timp și nu aveți aceste posturi sexuale.

În timp ce o citiți! Un studiu realizat de Universitatea din Quebec (Montreal) arată că, în funcție de anumite poziții în timpul actului sexual, este posibil să se mărească mușchii fund iar astăzi vă oferim cele mai bune rezultate.

De asemenea, puteți vedea: Lucruri pe care nu le știți despre glutes

misionar

Acesta este unul dintre cele mai bune exerciții pentru a obține o spate mai mare. Trebuie doar să vă odihniți picioarele pe pat și să ridicați pelvisul pentru a vă alătura cu partenerul dvs., astfel veți face tensiune în fese și mușchii din această zonă vor fi activi.

ghemuit

Stați pe spatele dvs. cu spatele la partenerul dvs. în timp ce se culcă și se mișcă. Dacă o faceți de sus în jos, veți activa mușchii din glúteo s, femural și picioare.

șomer

Întoarce-ți spatele partenerul tău, în felul tău picioare ei vor rămâne în tensiune pentru o perioadă mai lungă de timp și dacă vă veți cădea puțin (ca și cum ați face o mică ghemuire), munca va fi mult mai bună.

Roaba

Cu ambele mâini, în timp ce bărbatul te duce de la șolduri sau picioare, îți vei exercita fund formidabil.

Bucurați-vă cu partenerul dvs. cu aceste posturi sexuale pentru a vă crește glutele. Este adevărat că nu există scuze pentru a exercita?

Pentru că ai citit asta

3 lucruri pe care ar trebui să le mâncați pentru a elimina grăsimea din abdomen

Durata perioadei tale vă arată cât de fertil sunteți

7 alimente pe care trebuie să le evitați să piardă în greutate

Ce se întâmplă în corpul vostru când sunteți fericiți