Meditează cu muzica

• Aprilie 26, 2024

Micșorați stres , luând decizii mai bune și ne simțim mai bine despre noi înșine, sunt doar câteva din avantajele oferite de meditație .

Această disciplină millenară constă în a fi conștienți în permanență de ceea ce facem. Este vorba despre "a observa" fiecare moment toate lucrurile (interne și externe) care se întâmplă în jurul nostru. Puteți face această practică mai plăcută, prin mantre sau sunetele care vă oferă relaxare .

Apoi, vă prezentăm un videoclip cu Mantrele tibetane . Simplul fapt de a fi relaxat și cu drumurile deschise schimbărilor, prosperității și armoniei vă va permite să realizați o conexiune mai bună cu voi și dacă adăugați muzică pentru a medita asupra acestui lucru, rezultatul va fi satisfăcător.

Mantra Este un cuvânt hindus și budist care se repetă de multe ori. Există mantre pentru medita , relaxa , scapă de gânduri rele, atrag prosperitate etc. Aici împărtășim unul care vă va ajuta să scădeați stres .

Ce este meditația?

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Ricardo Ponce , imparter al cunoașterii de sine, vă explică:

Ține minte asta medita este să vă bucurați de "aici și acum". Fiți conștienți de fiecare situație în care trăiți și de modul în care reacționați la anumiți factori. De exemplu, dacă înțelegeți că există ceva ce nu vă place sau există un sentiment negativ în voi, puteți oricând să îl schimbați, prin gânduri pozitive, să ascultați muzica pentru a medita , face exercițiu , practica yoga , etc. Puterea transformării este în tine!