Creșteți grăsimea abdominală prin a nu mânca micul dejun

• Aprilie 30, 2024

Alarma se stinge și creierul începe să se îngrijoreze: "Trebuie să ne trezim și să mâncăm tot zahărul". Creierul descoperă gravitatea situației când o femeie decide (în mod eronat) să evite micul dejun deoarece vrea să piardă în greutate cu o dietă.

Realitatea este asta care nu mănâncă micul dejun este înșelător: își mănâncă propriile proteine, se devoră. Consecința este pierderea mușchilor și a colagenului.

Cel mai rău lucru se întâmplă atunci când după-amiaza ajunge chiar înainte de a ieși din zahăr. Creierul, înainte de a pierde economiile de energie, decide să provoace atacuri intense de foame și creșterea apetitului.

Acest lucru ne va face să simțim dorințele de a consuma alimente dulci și fără a putea să o evităm, oamenii încep să mănânce cu anxietate tot ceea ce găsesc în calea lor, ceea ce va genera o creștere a greutății.

În mod ideal, oamenii ar trebui să ia micul dejun înainte să treacă o oră de când s-au sculat. Cu această practică simplă, dar eficientă, metabolismul dvs. se va îmbunătăți și vă veți simți mai mulțumiți și cu mai multă energie pentru a vă angaja ziua de lucru.

Lipsa micului dejun la femei

Faptul de a sări peste micul dejun pentru că nu aveți timp sau pentru a crede că în acest fel puteți pierde în greutate, generează următoarele reacții la organismul feminin:

1. Creșterea grăsimii în abdomen

2. Oboseală și dureri musculare

3. Pierderea părului rădăcină greoaie

4. Aspect de păr mai mult și acnee

5. Avorturile în primul trimestru și infertilitatea

6.- Anxietate despre consumul de carbohidrați

Bărbați fără mic dejun

1. Creșterea grăsimii abdomenului

2. Snoring în timpul somnului (apnee în somn)

3. Colesterolul și trigliceridele ridicate

4. Negi în gât și axilare

5. Reținerea lichidelor

6. Insomnie și durere de cap

Amintiți-vă că trebuie să hrăniți de cinci ori pe zi. Trei mese principale și două gustări ușoare, cum ar fi un fruct mediu sau un iaurt cu conținut scăzut de grăsimi. Corpul tau va multumeste si starea ta se va imbunatati.
 

Medicina Film: Constipația-Fapte Mai Puțin Cunoscute şi Remedii Naturale (Aprilie 2024).