• Aprilie 25, 2024

Potrivit Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) , depresiune reprezintă a patra cauză a dizabilității în ceea ce privește pierderea de ani de viață sănătoasă. În Mexic ocupă primul loc de invaliditate la femei, în timp ce la bărbați este al nouălea.

Cu toate acestea, un studiu publicat în Jurnalul britanic al terapiei ocupaționale , asigură că depresiune poate fi redus într-un mod simplu și delicios: doar prin a învăța să gătești.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Depresia este redusă cu cafeină

Pregătiți ceva delicios pentru cei dragi!

Cercetătorii spun că gătitul pentru alții servește ca o terapie de reducere depresiune , pentru că învață un stil de viață sănătos și își concentrează mintea asupra unui lucru pozitiv.

Când pregătiți o mâncare pentru cineva pe care îl iubiți, gândurile voastre sunt direcționate spre ceea ce veți simți și emoțiile pe care le veți experimenta, adică uitați toate lucrurile negative care se află în jurul vostru.

Cercetătorii subliniază că ocuparea mâinilor și minții tale în altceva îți îmbunătățește stima de sine, încrederea și sociabilitatea, în câteva cuvinte mărești bunăstarea fizică și psihică.

Deci, dacă doriți să împărtășiți emoții pozitive și să uitați de ele depresiune complet, trebuie doar să înveți să gătești și să-i faci pe alții să se bucure de abilitățile tale culinare. Și tu, cum previi depresia?

Medicina Film: Mai bun decât pizza și se prepară cu mult mai ușor - tartine fierbinți cu ciuperci! | SavurosTV (Aprilie 2024).