Pierde în greutate cu trufe de ciocolată

• Mai 4, 2024

Ciocolata este bogata in antioxidanți , care au efecte pozitive pentru sănătate și piele, dar și consumul frecvent de ciocolată amară, datorită unei concentrații mai mari de cacao, greutate redusă deoarece are avantaje similare cu exercițiu, conform cercetătorilor americani.

Potrivit unui studiu aplicat șoarecilor, de către oamenii de știință de la Wayne State University, Detroit; epicatechin, un tip de substanță antirust care se gaseste in cantitati mari in cacao si ciocolata amara, pare sa stimuleze acelasi raspuns in celule ca o activitate viguroasa, potrivit diet.com

Prin urmare, și în funcție de rezultatele dvs., includeți ciocolată amară în mod regulat în dietă ajută la prevenirea îmbătrânire musculare, să ardă într-un mod mai bun grăsimi și că organismul absoarbe mai bine nutrienții, ceea ce este ideal în dietele pentru a pierde in greutate .

În acest sens, în cacao găsim multe substanțe nutritive, cum ar fi mineralele și acidul oleic, grăsimile mononesaturate cum ar fi uleiul de măsline, care reprezintă o treime din grăsimile din ciocolată, foarte benefice pentru inimă.

Pentru a vă bucura de un desert bogat de ciocolată și pentru a profita de proprietățile sale, vă prezentăm GetQoralHealth această rețetă de la Federația mexicană a diabetului :

Trufe de ciocolată

ingrediente (4 porții)

• 20 cookie-uri Maria • 1 ½ linguriță de cacao fără zahăr • 3 linguri de nuc fin tocată • 1/4 cană de lapte degresat și degresat

Mod de preparare: Pulverizați cookie-urile în blender. Apoi, amestecați-le cu cacao, nuci, lapte evaporat și frământați până când se obține o pastă ușor de administrat. Formați bile mici (puțin mai mari decât o marmură) și stropiți cu cacao. În cele din urmă, puneți-le în frigider timp de 20 de minute și bucurați-vă de frig. Informații nutriționale x: 150 de calorii, 6 g de proteine, 5 g de grăsime, 21 g de carbohidrați.

Rețineți că este important să alegeți o ciocolată de bună calitate care să conțină mai multă cacao decât zahăr. În acest fel, beneficiile sale sunt mai mari, deoarece conținutul său în antioxidanții și flavonoidele Va fi mai mare. Bon apetit!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument de pierdere în greutate al GetQoralHealth