Transferurile lungi determină creșterea tensiunii arteriale

• Mai 2, 2024

Un studiu de Universitatea din Washington , în St Louis , Statele Unite sugerează că distanțele lungi care călătoresc pentru a ajunge la școală, la birou etc. hipertensiune arterială , care are un impact negativ asupra sănătate .

Excursii lungi care sunt mai mult de trei ore distanță sunt asociate cu obezitate , hipertensiune arterială și un nivel mai scăzut de stare fizică sănătoasă. Toți aceștia sunt factori de risc care trebuie dezvoltați boli de inima , diabet și unele tipuri de cancer .

Specialiștii au descoperit că este și expus zilnic la traficul vehiculului stres cronice. Nu ai timp liber reduce timpul necesar exercițiu , pentru a vă putea relaxa și a vă îngriji de sănătatea dumneavoastră.

Pentru mulți oameni este aproape imposibil să se mute în apropierea centrelor lor de lucru, dar există alternative pentru a putea să le îndepliniți activitatea fizică , cum să mergeți în timpul pauzelor de lucru.

De asemenea, puteți merge în sus și în jos pe scări ale metroului, la birou etc., coborâți din stație înainte de a merge, opriți mașina, etc. Important este să activați.

Amintiți-vă că sănătate Este în mâinile tale. Nu trebuie să faceți mari eforturi pentru a rămâne sănătoși, cu mici modificări ale obiceiurilor alimentare și puțin activitatea fizică poți să o faci Aveți grijă!