• Mai 19, 2024

Este adevărat că greșelile ne ajută să creștem atât personal, cât și profesional, totuși, în mod ideal ar trebui să fim rapidi și exacți atunci când alegem ceva pentru a ne crește productivitatea, dar cum să îmbunătățim procesul de luare a deciziilor?

Dacă v-ați îndoit de garanția deciziilor dvs., este mai bine să utilizați anumite metode dovedite științific pentru a vă face clarificările și eficiența.

Cunoașteți-le și au o bună calitate a vieții!

1. Vezica completa. Un studiu de la Universitatea din Twente din Olanda sugerează că luarea unei decizii cu o vezică completă crește capacitatea de autocontrol a creierului și încurajează o alegere bună.

În informațiile publicate în Muy interesante.com, se specifică faptul că persoanele care simt nevoia de a merge la baie aleg opțiuni cu rezultate optime pe termen lung.

2. Termenul limită. Potrivit cercetărilor de la Universitatea Duke, se ia o decizie mai bună atunci când gândirea inconștientă este permisă să facă acest lucru, adică atunci când se gândesc prea mult la opțiuni, pot fi evaluate informații nesemnificative.

3. Relaxați-vă și dormiți bine. Neurologii de la Universitatea din California de la Berkeley și Duke recomandă să dormi bine înainte de a lua o decizie crucială. Ele asigură că, în timpul visei, creierul reduce emoțiile care provoacă durere sau nemulțumire care sunt în memorie, ceea ce optimizează alegerea.

În plus, lipsa somnului favorizează deciziile de risc, deoarece activitatea creierului crește în regiunile în care sunt analizate rezultatele pozitive ipotetice.

4. Doza de zahăr. Un studiu realizat de Universitatea din Dakota de Sud sugereaza ca glucoza din sange favorizeaza luarea deciziilor care vizeaza binele pe termen lung, in timp ce lipsa de zahar stimuleaza impulsivitatea de a cauta recompensa imediata.

5. Folosiți jocuri video. Jocuri de acțiune pregătesc mintea pentru a lua o decizie mai bună într-un timp scurt, potrivit unui studiu de la Universitatea din Rochester, deoarece detaliile sunt percepute într-un mod mai bun.

De luare a deciziilor de succes vă va oferi pacea minții și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea, deci acordați atenție inimii și minții. Și tu, care este metoda pe care o folosești pentru a alege opțiunea potrivită?

Medicina Film: Echo - Diferit (Prod. Sesu) (Mai 2024).