• Mai 3, 2024

La sfârșitul unei relații, fără îndoială, este normal să experimentăm o serie de emoții, care ne vor ajuta să înțelegem procesul, dar cum putem depăși o separare și dăm iubirii o altă șansă?

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , psihologul Rocio Arocha , creatorul blogului "Reflecții asupra psihologiei", asigură că emoțiile care se resimt la sfârșitul unei relații sunt:

Ați putea fi, de asemenea, interesat: De ce ne temem de separare?

1. tristețe
2. furie
3. frustrare
4. eroare
5. relief

Cunoașteți cei trei factori care îi influențează

"Aceste emoții nu sunt simțite cu aceeași intensitate sau în acea ordine, adică o persoană poate fi foarte tristă și poate petrece mult timp să-și dea seama că sunt de asemenea furioși sau se simt foarte vinovate și pe termen lung se simt ușurați", spune ea. psiholog.

Cele cinci emoții trebuie să fie simțite, dar nu puteți decide care va fi prima, deoarece va depinde de mulți factori cum ar fi timpul petrecut împreună, tipul de legătură și cel care încheie relația.

De asemenea, vă poate interesa : Dragoste?

În mod normal, aceste sentimente sunt experimentate timp de trei luni, șase luni, un an sau doi ani. În cazul în care încă mai simți o singură emoție după mulți ani, veți experimenta un duel patologic.

În acest caz, este mai bine să participați la o psihoterapie, să discutați despre acest subiect cu un specialist, prieteni sau familie. De asemenea, poate fi foarte util să descarci emoții printr-o scrisoare sau să faci alte tipuri de exerciții care ajută la exprimarea sentimentelor.

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: Sfaturi pentru cuplurile nou divorțate

"Dacă durerea pe care o purtăm înăuntru, atunci nu se mișcă și este legată de alte dureri și frustrări", ceea ce ne împiedică să depășim acest proces. La fel de mult, Rocio Arocha comentează că cea mai mare indicație a căreia am depășit deja această ruptură cu succes este să începem din nou, adică să ne întoarcem să ne îndrăgostim.
 

Medicina Film: What do other Europeans really think of Romania? | Ce cred alți europeni cu privire la România? (Mai 2024).