• Mai 7, 2024

Cu siguranta nu te-ai gandit niciodata la imensa beneficii ceea ce poate aduce sănătatea dvs. pentru a include un aliment în dieta dvs., în acest caz, varză vă poate ajuta să preveniți cancer mamar , dar vă poate oferi și toate aceste beneficii.

Potrivit Datele de auto-nutriție, beneficiile de varza sunt foarte largi, este scazuta in grasimi saturate si colesterol. Bună sursă de tiamină, calciu, fier, magneziu, fosfor și potasiu și o sursă foarte bună de fibre dietetice.

De asemenea, puteți vedea: Beneficiile produselor ecologice

Îmbunătățește sănătatea gastrointestinală

Varza, mai ales violet, conține fier și sulf, minerale care curăță sistem digestiv . In plus, acesta ofera un compus (sulforaphane), care ar putea proteja oamenii de cancerul de colon.

Aveți grijă de sânii

O investigație a Direcția alimentară și droguri de la Departamentul de Agricultura din Carolina de Nord a constatat că varza are o fitonutrienti Asta ar putea preveni cancerul de sân.

Întărește sănătatea

De asemenea, această legumă are beta caroten , pigment care în interiorul corpului este transformat în vitamina A și promovează sănătatea părului, a pielii, a membranelor mucoase și a oaselor.

Vindecă rănile

Este o sursă excelentă de vitamina C, care ameliorează rănile și reparațiile cartilaj, oasele și dinții. Pentru a profita de acest beneficiu, este mai bine să o consumați într-o salată.

Protejează prostata

Pentru ei există, de asemenea, beneficii, potrivit unui studiu al Fred Hutchinson Centrul de Cercetare a Cancerului din Seattle , bărbații care mănâncă mai mult de trei porții de cruciferă pe zi, cum ar fi varza, au un risc de cancer de prostată cu 44% mai mic.

Pentru că ai citit asta ...

Creșteți glutele fără a obține grăsime

Cele mai comune atribute pe care un bărbat le privește într-o femeie

5 alimente interzise înainte de a dormi

Reacție în corpul tău și nu te mai iubești

Medicina Film: как правильно пить воду утром натощак после сна и вылечить запор, гастрит, ВСД, круги под глазами (Mai 2024).