Hot salată de brocoli 100 de calorii

• Mai 7, 2024

Studii recente publicate de Institutul de Cercetare a Alimentelor din Regatul Unit , sugerează că broccoli reduce riscul de cancerul de prostată datorită conținutului său ridicat antioxidanți . De asemenea, pentru a fi bogat vitamină C, întărește sistemul imunitar .

Potrivit studiului, broccoli activează genele care împiedică dezvoltarea tumorilor canceroase și dezactivează genele care promovează extinderea cancer . Este, de asemenea, recomandat în cazurile de fibromialgie și leziuni prin papilomavirus uman . Bucurați-vă de beneficiile broccoli cu această rețetă bogată.

ingrediente

1 pungă de floreți de broccoli 1 ceașcă de ardei 1 ceapă de ceapă 1/2 ceașcă de stafide 2 linguri de pansament luminos 100g de slănină măcinată

preparare

1. Se topește ceapa și ardeii la foc mic. Adăugați broccoli.

2. Într-un castron mare, se amestecă broccoli, ardei și ceapă, stafide și dressing. Sprângeți cu șuncă. Serveste fierbinte

Pentru a vă face salata mai nutritivă, puteți adăuga roșii, deoarece conform specialiștilor din Universitatea din Illinois , se obține un efect aditiv, datorită faptului că ambele legume au componente antioxidanți .

Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth