Echilibru între viață și muncă

• Mai 4, 2024

muncă este foarte important pentru că ne poate ajuta să dezvoltăm capacitatea de a ajunge la noi goluri în viață, să plătească facturile și să se simtă mulțumiți; Cu toate acestea, dedicarea fiecărui minut sau gândirea la el poate pune capăt echilibrului între viata si munca .

Dacă considerați că petreceți prea mult timp în birou , tu stresata frecvent și dormi puțin, este necesar să începeți să luați anumite măsuri și să fiți conștienți de aceste simptome.

Pentru aceasta, Alexandra Navarro, fondatorul The Blue Lief și lector , vă spune câteva acțiuni care vă vor ajuta să vă echilibrați aceste domenii, fără a vă neglija muncă , care este traiul dvs., nici dvs. viața personală :

În plus, vă recomandăm să urmați acești pași simpli pentru a preveni consecințele viitoare:

1. Limitați timpul de muncă 2. Lucrați numai în birou 3. Opriți telefonul mobil 4. Nu vă așezați culpabil 5. Nu vă gândiți la lucru atunci când nu lucrați 6. Stabiliți obiective și proiecte personale 7. Dați-vă timp pentru voi. relaxa 9. Bucură-te de tine prietenii și familia .

Îndeplinirea tuturor obligațiilor vieții noastre cotidiene poate fi complicată. Cu toate acestea, la fel de dificil cum ar părea, ar trebui să încercați să găsiți acest punct care vă permite să vă echilibrați viata si munca .