• Mai 17, 2024

Când formați ceasul în a 12-a zi, corpul dumneavoastră începe să cedeze foamei? Pentru a nu renunța la provocarea dvs., este esențial să învățați să reduceți pofta, fără a vă confrunta cu vina sau cu perioade îndelungate de post.

Cheltuielile de peste 3 ore fără a mânca este prima cheie pe care trebuie să o evitați. De ce? Potrivit Societatea Spaniolă de Farmacie Comunitară (SEFAC), organismul interpretează această lipsă de hrană ca deficit; adică, economisește energie și arde mai puține calorii.

La revedere la foame!

Rebecas Martínez, antrenor de sănătate, recomandă ca "în caz de urgență" sau foarte foame să consumați o plăcuță de castravete sau jicama cu lămâie; cu toate acestea, dacă acest lucru nu ajută la reducerea poftelor, încercați acest lucru:

Fructe deshidratate

Aceasta este o mare opțiune dacă vă place dulce, dar trebuie să alegeți cu atenție; Ingește 100 de grame de caise sau stafide, prune, date sau smochine.

Medicina Film: Foame Dă Bani | Sâmbăta cu Satana (Mai 2024).