Alimente pentru scăderea tensiunii arteriale

• Mai 4, 2024

Alimentele reprezintă una dintre cele mai potrivite metode de a controla simptomele hipotensiune , caracterizată prin scăderea tensiunii arteriale, cefalee, amețeli ușoare, slăbiciune, amețeli, oboseală și leșin.

Prin urmare, în GetQoralHealth noi prezentăm câteva recomandări pentru a limita tensiunea arterială scăzută și a preveni apariția simptomelor sale:

Coji de cartofi, legume cu frunze verzi, germeni, semințe (cum ar fi semințele de susan), făină de soia și germeni de grâu sunt foarte benefice deoarece antioxidanți și mineralele ajută la normalizarea tensiunii arteriale, potrivit portalului alimentación-sana.org

Potrivit site-ului botanical-online.com, site-ul medicina din plante Are plante eficiente pentru a ajuta la reglarea tensiunii arteriale scăzute, cum ar fi alge, păducel, ginseng, spikenard, rozmarin, lemn dulce și tei, care pot fi utilizate în perfuzii.

Sucul de sfeclă este foarte eficient în reglarea tensiunii arteriale scăzute datorită bogăției sale în zaharuri naturale, deci este recomandat să beți o cană de suc de două ori pe zi pentru a îmbunătăți simptomele, potrivit site-ului pulevasalud.com

Mâncați mici mese frecvente pe parcursul zilei pentru a vă îmbunătăți nivelul de zahăr din sânge și pentru a evita hipotensiune să mănânce mai mult. Adăugați puțin sare în dvs. dietă , pentru a menține echilibrul fluidelor corporale, dar trebuie să fiți atenți la riscurile implicate, deci la moderare.

În plus față de luarea în considerare a tuturor acestor alimente, American Heart Association recomandă adoptarea anumitor măsuri pentru a preveni neregulile în UE tensiunea arterială , cum ar fi evitarea abuzului alcoolul și tutunul , beți suficientă apă, evitați mișcările bruște și supraexpunerea la soare.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube! Vrei să piardă în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: 8 Alimente care Reduc Tensiunea Arteriala Crescuta (Mai 2024).