• Mai 5, 2024

Principalul motiv pentru care ați putea face acest lucru ar fi să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți aspectul, dar această dietă, pe lângă faptul că vă ajută cu scopul dvs., vă face să trăiți mai mult.

Conform datelor colectate de către Asistentele medicale "Health Study", unul dintre cele mai lungi studii privind sănătatea și îmbătrânirea femeilor, el a descoperit că, pe lângă protejarea inimii și menținerea agilului, dieta mediteraneană ar putea avea cheia pentru a vă prelungi viața.

Viața veșnică?

Se consideră că o dietă echilibrată conține suficiente cantități de calorii și substanțe nutritive esențiale pentru creșterea și dezvoltarea optimă a organismului în fiecare etapă a vieții, precum și pentru a preveni deficiențele nutriționale sau excesele. Cu toate acestea, cum funcționează dieta mediteraneană?

Potrivit cercetării, femeile cu o dietă mai echilibrată au cu 34% mai multe sanse de îmbătrânire sănătoasă, în timp ce cei care au urmat dieta mediteraneană au crescut procentul lor la 46%. Acest lucru se datorează faptului că dieta limitează consumul de carne roșie și mărește cantitatea de fructe, legume și grăsimi sănătoase.

În cadrul cercetării (compusă din 10 mii 670 femei între 50 și 60 de ani) sa ajuns la concluzia că cei care au luat o dietă mediteraneană au trăit până la 70 de ani fără a avea boli cronice, invalidante și cognitive, ceea ce înseamnă că nu numai că prelungește dar îmbunătățește calitatea acestuia.

Studiul reafirmă teoria că, dacă se menține o dietă echilibrată, nu numai beneficiile sale pot fi găsite în aspectul, ci în calitatea vieții noastre. Ce așteptați să se schimbe și să trăiască mai mult?

Medicina Film: CADEREA lui LUCIFER | Cele Zece PORUNCI | Creatia | Si viata vesnica. (Mai 2024).