Dulciuri servite în veselă albă
Martie 2024
Potrivit Asociația Mondială a Atleților Veteranilor (WAVA, pentru acronimul său în limba engleză), rata pierderii de fitness masculin este relativ uniformă și lentă până la 60 de ani, deci este important să vă sculptați corpul cu o rutină de exercițiu eficiente.
Dacă ați trecut pragul de 30 de ani, trebuie să țineți cont de importanța menținerii potrivirii și a îngrijirii sănătății dumneavoastră printr-o dietă bună și o rutină adecvată pentru dumneavoastră. Nu este niciodată prea târziu să practicați un sport sau o activitate fizică care necesită un efort.
Dacă ați ales să practicați o jumătate de maraton sau pur și simplu mergeți la o sală de gimnastică pentru a ajunge pe banda de alergare sau aerobic, ar trebui să începeți antrenamentul lent, mărind încet durata sau intensitatea rutinei.
Rularea a fost spus!
Unul dintre principiile importante pentru menținerea unui corp sănătos și performanța fizică optimă este acela de a crede în sine. Nu uitați să faceți o rutină de exerciții de încălzire pentru a preveni rănirile. Și tu, cât timp practică zilnic?
Urmați-ne la @GetQoralHealth și GetQoralHealth pe Facebook
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth