Mănâncă micul dejun și combate flasculitatea

• Aprilie 27, 2024

Alarma se stinge și creierul îngrijorează: "Trebuie să ne trezim și să petrecem totul". creier descoperiți gravitatea când fată decide (în mod greșit) să evite mic dejun pentru că vrea pierde in greutate .

Sângele răspunde: "Aici este zahărul pentru aproximativ 15-20 minute, nimic mai mult".

Care este cauza fanteziei?

Cine nu crede micul dejun pierde in greutate el inserează. El își mănâncă singur proteine , se auto-devorează. Când mănânci proteină din piele : colagen , sfârșeală .

Consecințele pierderii de colagen

1. scăderea elasticității pielii: riduri , sfârșeală și îmbătrânirea prematură .

2. Fragilitatea părului: dureri (echimoze ) mai ușor.

Modificările generate de micul dejun

1. Hormonul din ghrelin scade. Anxietatea pentru carbohidrați este redusă și insomnie .

2. insulină . Îmbunătățiți hiperinsulinism și diabet . Este util în tratamentul pentru infertilitate , Căderea părului și acnee .

3. leptină . Reduce apetit și crește producția de colagen .

4. cortizol . Reducerea durerilor mușchi și grăsime abdominală .

Mănâncă pentru anxietate

Cel mai rău lucru se întâmplă când sosește după-amiaza. creier decide să provoace atentatele de foame că mai mult grăsime. Mănâncă anxietate determină ca, dimineața zilei următoare, să nu provoace micul dejun. Revenind la începutul acestui cerc vicios.

Tratamentul pentru combaterea fanteziei:

1. Micul dejun când vă ridicați (maxim 60 de minute)

2. Mancati alimente bogate in proteine.

3. Evitați exercitarea pe un stomac gol.

4. Dulciuri fără zahăr dulci, care ajută la reducerea apetitului. Pentru mai multe informații, faceți clic pe aici .

Medicina Film: Alimentatie corecta pentru diabetici (Aprilie 2024).