Simptomele de doliu

• Aprilie 29, 2024

Specialiștii Academiei Americane de Medici de Familie, subliniază faptul că pentru a face față moarte există doliu , un răspuns normal și sănătos la o pierdere. Recuperarea de la o pierdere implică acceptarea ei și recunoașterea semnificației pe care o are în viață. Din punct de vedere medical, moartea unui iubit nu afectează numai sănătate emoțională și animist de decedați, dar are și efecte asupra lor starea fizică . Episoade de diaree, amețeli, greață pot să apară; simțiți o bucală în gât sau bătăi rapide ale inimii; suferă de dureri de cap sau de hiperventilație.

Un lucru este sărbătorirea colorată a Zilei morților, o festivitate care în 2003 a fost declarată de către UNESCO ca patrimoniu intangibil al omenirii, și altul este de a face față evenimentului în sine.

Cât durează un duel și cum ne afectează

Experții spun că o persoană care a pierdut o persoană iubită probabil că începe să se simtă mai bine 6 sau 8 săptămâni . Cu toate acestea, întregul proces de doliu este mai mult lung și de obicei durează între 6 luni și 4 ani . Există oameni care nu se suprapun niciodată. În orice caz, dacă observați că nu vă simțiți bine, nu ezitați să cereți ajutorul familiei, prietenilor sau terapeutului; Există grupuri de suport care pot fi utile.

În primele ore sau zile după pierdere, o persoană poate simți un șoc, nu percepe nimic și nu poate fi confundată. Poate că nu vă amintiți ce v-au spus alte persoane, sau gândiți-vă și acționați ca și cum pierderea nu ar fi avut loc. Aceasta se numește negare .

Pe măsură ce șocul dispare, debitorul va vedea realitatea puțin câte puțin. Veți începe să realizați că pierderea a avut loc și va fi normal să vă simțiți abandonat și cu furie . Este posibil ca aceasta să-și îndrepte furia spre Dumnezeu, religie, medici și asistente medicale (în cazul în care moartea se datorează unei boli care necesită spitalizare), persoanei care a murit sau altor persoane iubite sau chiar față de sine.

După ce trece prin etapele de furie și negare în duel, este obișnuit să pretindem că lucrurile sunt așa cum erau. Este posibil ca o persoană care și-a pierdut soțul sau soția să-și simtă prezența, crede că îl văd sau ea sau până când îi aude vocea. Se poate întâmpla să vorbești chiar și cu tine fi iubit ca și cum aș fi fost încă lângă el. Când începeți să realizați că persoana iubită nu mai este acolo și nu se va întoarce, veți începe să simțiți efect totalul pierdere .

Aceste sentimente pot fi înfricoșătoare, pentru că sunt foarte ciudate și puternice, sau te pot face să simți că ești pierderea controlului . Când un individ începe să realizeze impactul total al pierderii asupra vieții, poate simți deprimat și fără speranță , sau vă puteți simți, de asemenea, vinovat. Poate plânge fără nici un motiv . Medicii de familie spun că aceasta este cea mai dureroasă parte a recuperării, dar nu durează pentru totdeauna. Într-un duel normal, depresia începe să se îmbunătățească în timp.

Primul semn de ușurare

O persoană poate începe să se simtă mai bine prin lucruri mici. De exemplu, într-o zi îți dai seama că e mai ușor să te ridici dimineața, sau ai putea simți dintr-o dată ceva mai mult putere . Este momentul în care începe reorganizează-ți viața fără prezența celor dragi. Etapa finală de acceptare a pierderii este când debitorul începe să investească timp în alte relații și activități. În această etapă, este normal să simțiți vinovat sau neloial cu persoana iubită, pe măsură ce inițiați noi relații. De asemenea, este natural să retrăiți câteva dintre sentimentele dvs. în zilele de naștere, aniversări și alte date speciale.