Folosirea îndulcitorilor fără calorii promovează obiceiuri mai bune?

• Mai 20, 2024

Cei care folosesc îndulcitori fără calorii sunt mai puțin susceptibile de a consuma grăsimi solide , zahăr și alcool suplimentar și exercită mai mult decât cei care nu le utilizează, potrivit unui nou studiu.

Ele pot fi o alegere mai bună, dar nu trebuie să le abuzați de folosirea lor. Courtesy: Gettyimages

Cercetătorii din cadrul Universitatea din Washington a analizat informațiile colectate în decursul a 10 ani de peste 20 de mii de persoane care au participat la sondaj Ancheta națională de examinare a sănătății și nutriției (NHANES), făcute pentru a cunoaște consumul de îndulcitorii de toate felurile.

Rezultatele indică faptul că în comparație cu persoanele care nu utilizează îndulcitori fără calorii , cele care au următoarele caracteristici:

1. Scor "semnificativ mai mare" când vine vorba de o alimentație sănătoasă.

2. Fiți fizic mai activi

3. Mai puțină incidență la fumat.

4. Consumați grasimi mai puțin solide, zahăr suplimentar și alcool.

Participanții au raportat în mod direct informații despre lor activitatea fizică și alte comportamente asemănătoare fumat și consumul de alcool.

Calitatea alimentării participanților la studiu a fost măsurată folosind Indicele alimentației sănătoase (HEI), de la Departamentul Agriculturii din Statele Unite pentru a evalua modul în care oamenii respectă recomandările alimente .

Cercetătorii declară că studiul a folosit aceste valori pentru a respinge interpretările studiilor anterioare care au indicat acest lucruîndulcitori fără calorii poate confunda corpul, poate contribui la cresterea in greutate sau poate promova diurnă mai puțin adecvată.

Cu toate acestea, analiza prezentă nu coincide cu această interpretare ", au afirmat autorii.

Pe de altă parte, Institutele Naționale de Sănătate asigură acest lucru îndulcitorii pot ajuta oamenii care încearcă pierde in greutate pentru a realiza acest lucru, aceasta se datorează faptului că acestea oferă alimente și băuturi cu bomboane fără a contribui calorii Extras.

Medicina Film: Red Tea Detox (Mai 2024).