• Aprilie 20, 2024

Emoțiile noastre sunt instrumentele prin care percepem împrejurimile noastre, dar când acestea sunt în dezechilibru, ele pot produce haos sentimental și sănătate. Într - un interviu, pentru GetQoralHealth, profesorul Agustín Martínez Jiménez, directorul școlii mexicane Wu Shu El subliniază că practica Tai Chi ne poate ajuta să ajungem la armonie în emoțiile noastre.

Tai Chi este o artă marțială de origine chineză, axată pe îmbunătățirea sănătății, prin exerciții de respirație, relaxare și atenție mentală. Pentru Martinez, prin faptul că nu ne echilibrăm emoțiile, distrugem organele interne.

Ce poate face pentru tine?

Conform unui studiu realizat de Chapel Hill Scoala de Medicina, Universitatea din Carolina de Nord, Tai Chi poate fi o modalitate eficientă de a ajuta la atenuarea problemelor asociate cu artrita. Cu toate acestea, acestea nu sunt toate beneficiile sale.

Profesorul Agustín Martínez vă spune cinci dintre aceștia:

1. Memorie. Atunci când practicați TaiChi trebuie să învățați mai multe serii de mișcări, numite Forme, aceasta vă activează memoria, astfel vă va ajuta să nu uitați cele mai importante lucruri din viața de zi cu zi.

2. Îmbunătățiți echilibrul fizic. Puteti exercita diferite muschi care va va intari echilibrul, astfel incat sa evitati caderea si astfel viata ta se imbunatateste.

3. Creșteți vitalitatea. Respirând într-o manieră corectă, îți umpleți pielea cu energie. Există o zicală care spune: "Din respirația potrivită vine senzația și vitalitatea".

4. Disciplina . Tai Chi pentru a face bine necesită concentrare, reflecție și ordine, astfel încât în ​​cele din urmă persoana devine un individ disciplinat.

5. Îmbunătățiți-vă atitudinea. Ajutați-vă să echilibrați emoțiile, să învățați să vă bucurați mai mult de viață, ceea ce vă face mai toleranți față de problemele cu care vă confruntați, atitudinea dvs. va fi întotdeauna mai pozitivă.

Toată exercițiul, pentru a avea efectele sale necesită cel puțin 30 de minute pe zi. Amintiți-vă, sănătatea voastră este în mâinile voastre. Nu uita! Dacă doriți să aflați ceva mai mult despre această activitate, veți avea un curs internațional Tai Ch i pentru mai multe rapoarte puteți comunica la următorul telefon 58890739.

Medicina Film: Florin Ianovici - Ce poate face Dumnezeu pentru tine? | BISERICA RENOVATIO (Aprilie 2024).