Detoxificați corpul cu sucuri naturale

• Aprilie 28, 2024

sucuri proaspete din fructe și legume sunt o sursă inepuizabilă de sănătate și energie și, în același timp, ele sunt o fabuloasă depurativo și desintoxicante , a cărei putere de vindecare mare ajută la întărirea apărării corpului nostru. În plus, acestea sunt mult mai ieftine decât concentratele industriale și foarte ușor de pregătit acasă. Aveți nevoie doar de ingrediente, timp și imaginație pentru a vă crea propriile combinații.

Cum să beți sucuri

Cel mai bine este să le luați proaspăt. Unii medici sfătuiesc să nu beți sucuri prea dulci, cum ar fi sucul de portocale, primul lucru dimineața și pe stomacul gol, deoarece ambele ficat ca pancreas Ei trebuie să facă un efort enorm pentru a procesa zahărul din fructe.

Ingerarea sucurilor naturale, între mese, este ideală; Chiar și o combinație bună de fructe sau legume poate înlocui o masă. Dacă face parte din prânz sau cină, este bine să o luați cu 30 de minute înainte de a începe să mâncați, deoarece toate vitaminele sunt mai bine absorbite.

Recomandarea este să le bei imediat după ce au fost pregătite, deoarece vitamine și minerale își pierd proprietățile când intră în contact cu aerul.

Capsuni, morcovi și suc de portocale

Este una dintre combinațiile care conține mai puține calorii și vă lasă foarte mulțumiți. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie doar de:

1. O jumătate de kilogram de căpșuni
2. 3 portocale dulci
3. 2 morcovi
4. 1 iaurt natural

Pregătirea sa este foarte ușoară; Spălați și dezinfectați toate fructele. Se amestecă în blender și se adaugă iaurtul. Pentru a vă bucura de toate substanțele nutritive. Bon apetit!

Medicina Film: Cardo mariano (Aprilie 2024).