• Aprilie 18, 2024

Când ne pregătim, ne concentrăm mai mult pe rutină și în efortul făcut în ilo, care se întâmplă după exercițiu, unele greșeli pe care le faceți după antrenament pot face diferența în corpul vostru.

De asemenea, puteți vedea: Nu rămâneți cu jambierele de exerciții toată ziua

Trebuie să luăm în considerare tot ce trebuie să facem înainte și după exerciții, de aceea vă spunem greșelile pe care le faceți după antrenament .

Nu beți apă

Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Carolina de Nord , apa de baut dupa exercitii fizice este esentiala. Când exercităm corpul deshidratat și este necesar să recuperăm acele săruri minerale.

Medicina Film: Feriti-va De APA! [Sector 7] (Aprilie 2024).