Pericol de a lua vitamine suplimentare

• Mai 7, 2024

vitamine ele sunt o componentă esențială pentru multe funcții și procese ale organismului și contribuie la sănătatea noastră. De aceea îi luăm ca și noi tablete , sucuri și bare de energie . Avem chiar cosmetice și produse de îngrijire a corpului îmbogățite cu vitamine .

Din păcate, pentru persoanele care iau vitamine în doze mari pot avea unele consecințe neintenționate. Prea multe pot fi toxice pentru organism. Acesta este motivul pentru care agențiile de sănătate au creat Doza zilnică recomandată (DDR)

DDR reprezintă cantitatea medie pe care o persoană trebuie să o satisfacă nevoile zilnice de vitamină. Chiar și cu un DDR, necesarul de vitamine variază de asemenea în funcție de vârstă, sex și alte condiții cum ar fi sarcina sau anumite boli.

Simptomele supradozajului de vitamine

Vitamina C: Supradozajul provoacă stomac sau diaree disconfort, greață și colică renală.

Vitamina B1 sau tiamina: Dacă aveți o supradoză a acestei vitamine, creșteți riscul apariției hipotensiunii (tensiune arterială scăzută), dureri de cap, slăbiciune a corpului, aritmii cardiace și convulsii.

Vitamina B2: Supradozajul produce un colorant galben-portocaliu în urină.

Vitamina B3 sau niacin: Aceasta provoacă dureri de cap, diaree, vărsături, înroșire și mâncărime. Dacă toxicitatea este cronică, poate provoca icter și funcții hepatice anormale.

Mai mult ...

Vitamina B6 sau piridoxina: Supradozajul acestei vitamine cauzează durere, stomacitate, paralizie și amorțeală.

Vitamina A: Picioarele și palmele mâinilor vor deveni galbene sau portocalii. Supradozajul poate provoca, de asemenea, vedere încețoșată, căderea părului, dureri de cap și leziuni hepatice.

Vitamina D: O supradoză a vitaminei solare poate duce la acumularea de calciu, care interferează cu funcția musculară.

După cum puteți vedea, utilizarea vitaminelor este benefică doar într-o oarecare măsură. Nu uitați să păstrați întotdeauna doza recomandată pentru a evita supradozajul și, în consecință, daune colaterale pentru sănătatea dumneavoastră.

Medicina Film: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation (Mai 2024).