• Aprilie 19, 2024

Un studiu de Universitatea din Basel , în Elveția, sugerează că ciclul lunar și comportamentele de somn ale oamenilor sunt strâns legate, deoarece luna plină este o cauză a insomniei.

Cercetarea publicată în Biologie actuală detalii despre faptul ca indivizii raspund la ritmurile geofizice ale lunii, incluzand: "multi oameni se plang de dormit mai rau in zilele lunii pline", spun oamenii de stiinta.

Pentru a verifica acest lucru, autorul studiului Christian Cajochen și colegii lor au analizat modelele de somn de 30 de persoane, adică modelele creierului, mișcările ochilor și secrețiile hormonale au fost monitorizate în timpul somnului.

Se specifică că atunci când a existat o lună plină, activitatea creierului din zonele legate de somnul profund a scăzut cu 30%, astfel încât oamenii au mai rămas încă cinci minute să doarmă.

Prin urmare, majoritatea au avut sentimentul că au dormit prost și au înregistrat niveluri mai scăzute de melatonină, hormon care reglează ciclurile de somn și starea de veghe, potrivit informațiilor publicate în Portalul ABC.es.

Sună familiar?

Dacă suferiți de insomnie, nu numai din cauza influenței lunii pline, ci din cauza ritmului vieții pe care îl aveți în prezent, medicul Reyes Haro Valencia, director al Clinicii de dormit UNA M, vă oferă câteva sfaturi pentru a vă odihni adânc:

În plus, dacă completați aceste măsuri de igienă a somnului cu o anumită tehnică de relaxare, cum ar fi yoga, meditația, veți avea o calitate mai bună a vieții. Și tu, știi o altă cauză a insomniei?

Medicina Film: 5 Signs You’ve Met a Sociopath But Just Don’t Know It (Aprilie 2024).