Dafne Molina își dezvăluie secretele pentru a se potrivi

• Aprilie 30, 2024

Modelul și câștigătorul Miss World America 2005, afirmă că pentru a fi sănătoși și subțiri, luați în fiecare zi, cel puțin două litri de apă naturală, să efectuați exercițiul cardiovascular și consumă toate produsele alimentare, dar cu moderatie.

Într-un interviu, Dafne Molina , gazda realității Prime Gourmet Provocarea, clarifică faptul că efectuează zilnic 30 de minute până la o oră de exerciții aerobice și doarme în medie 8 ore. Acest lucru face ca pielea arata mai tanara metabolism lucrați mai mult pentru ardere calorii :

"Ca sănătos: fructe, legume și pâine. Exercițiu. Mă duc la sala de gimnastică timp de o oră sau cel puțin 30 de minute de exerciții cardiovasculare: bicicletă eliptică, staționară sau banda de alergare. "

Molina a subliniat că genetica și mâncarea de 5 ori pe zi, vă permite să rămâneți subțiri, dar întotdeauna însoțiți de activitate fizică și sport: "Ideea este să ardeți mai multe calorii decât mănâncă, dar fără a ajunge la extreme".

Ea este unul dintre ambasadorii Fundația Ellen West , pentru a ghida și a reduce tulburări alimentare , deși ea face parte din mai multe concursuri de frumusețe, ea este conștientă de faptul că multe femei cred că a fi subțire este sinonim cu succes, dar nu este așa:

"Îmi place să fiu parte din acest lucru, pentru că oamenii ar trebui să se iubească și să nu ajungă la excese, cum ar fi oprirea consumului de mâncare sau vărsături, atâta timp cât nu se pune pe greutate. Cheia este bună sănătate emoțională Mancati bogat si nutritiv si vedeti exercitiul ca distractiv si nu ca o obsesie ".

În acest sens Dafne Molina, a spus că controlul stres , precum și relaxare și meditație, sunt fundamentale pentru a nu se încadra în nici unul Tulburarea de alimentatie (TCA) și pentru a evita creșterea în greutate, deoarece oamenii devin mai conștienți de acțiunile lor.

Urmăriți-ne pe stare de nervozitate și Facebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitați înregistrare cu noi

Medicina Film: Will Wright: Spore, birth of a game (Aprilie 2024).