Consumați vitamine cu moderatie

• Mai 6, 2024

Datorită tehnologiei, cunoștințele noastre despre vitamine , minerale și nutrienți esențiali că corpul uman are nevoie. Printre acestea se numără suplimente , pe care le puteți lua în timpul sau după mese pentru a completa substanțele nutritive.

Conținutul suplimente de vitamine Este bine măsurată, astfel încât, luând o pastilă, veți obține suma corespunzătoare vitamine și minerale esențiale . Cele mai multe dintre vitamine acestea au o cerință minimă pentru consumul zilnic; a căror deficiență poate duce uneori la debilitarea organismului, chiar și pentru a dezvolta boli letale.

Suplimentele pot face viața mai convenabilă pentru noi, chiar dacă luăm o doză mică și obținem vitamine că organismul nostru are nevoie. Cu toate acestea, luați suplimente de vitamine nu scutește pe nimeni să mănânce fructe și legume proaspete , împreună cu o dietă echilibrată.

Pe de altă parte, acestea nu ar trebui luate fără discriminare. unele vitamine ele pot fi luate numai în cantități moderate.

Vitamine cu moderatie

alte vitamine care pot interfera cu medicamentele, sunt unele analgezice , care poate fi distrusă de acizi, deci dacă luați acid ascorbic, poate fi necesar să așteptați un timp înainte de a lua analgezice .

Dacă consumați suplimente de vitamine, Luați numai doza recomandată de medicul dumneavoastră. Evitați autodiagnosticarea. Citiți eticheta și cantitățile de vitamine prezentă în fiecare pastilă. Dacă consumați mai mult decât cantitatea recomandată, puteți suferi intoxicarea cu vitamina .

Deși suplimentele vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși, nu uitați să mergeți cu un expert în domeniul sănătății pentru a vă asigura că nu sunteți în pericol din cauza consumului.

Medicina Film: INTESTINO O COLON IRRITABLE - TRATAMIENTO ana contigo (Mai 2024).