• Mai 1, 2024

Stresul, agitația, programul, sau pur și simplu nu te face să vrei să consumi mâncare în dimineața asta, sa întâmplat ?, Bineînțeles că nu ești singurul. De aceea vă vom spune ce se întâmplă dacă nu mâncați micul dejun . Este ceva mai comun decât crezi; din păcate, acest lucru nu este ceva care ne face bine, micul dejun este cel mai important aliment al zilei.

Potrivit Federația mexicană a diabetului , micul dejun este cea mai importantă masă a zilei pentru toți oamenii cu sau fără diabet . prevede nutrienți și putere să mențină activ organismului

Consecințele micșorării micului dejun

Ana Laura Segundo Romero , nutriționist din Federația mexicană a diabetului , explică faptul că atunci când o persoană nu mănâncă micul dejun, apetitul va crește în următoarea masă, iar nivelurile de glucoză vor crește atunci când vor lua primele alimente ale zilei, deoarece vor mânca mai mult.

Prin urmare, este timpul să te dau un pic mai mult decât sănătate . Gândindu-te la efortul mare pe care l-ai pus pe corp atunci când nu primește mâncare în prima oră de la trezire.

1. Organismul intră într-un stat rapid extins.

2. The corp este pregătește deoarece el presupune că nu va primi mâncare în următoarele câteva ore.

3. Când este timpul pentru prânz și acestea sunt consumate alimente , ceea ce corpul magazine ca unsoare deoarece nu știe la ce oră va primi următorii nutrienți.

Prin menținerea obișnuită a acestui ciclu, sunteți sensibil la dezvoltarea următoarelor condiții:

1. Creșteți riscul de a dezvolta 21% diabetul de tip 2

2. Există mai multe șanse ca dumneavoastră indicele de masa corporala este mare

3. Dacă sunteți bărbat, aveți un risc de suferință de 27% a atac la inimă

4. Dacă sunteți femeie, sunteți mai sensibili la prezență elevație de lipide în sânge

5. Risc crescut de obezitate

6. colesterol și trigliceride mare