Fii parte din această experiență!
Aprilie 2024
Stilul nostru de viață așa că ne-am grăbit să uităm complet lucrurile pe care le plac, precum și zâmbetele ușoare pe care le putem da altora, dar cum aceste momente și copil În interior?
Potrivit Byron Yoga Center , pentru a ne găsi copil În interior, ar trebui să reflectăm și să ascultăm acea voce interioară cu ajutorul meditației și yoga.
Ați putea fi, de asemenea, interesat: Salvați copilul interior pentru a fi fericit
Diverse yoghini detaliază că energia stocată în corp și mintea, pentru a lăsa toate sentimentele și emoțiile care o țin în capcana acelui copil interior.
Specialiștii detaliază că atunci când accepți copilul tău interior, îți onorezi spiritul și îți dai permisiunea să simți și să trăiești fără bariere din nou, pentru că tu redescoperiți corpul și minte . Vreți să descoperiți a ta? Verificați următoarele poziții de yoga.
1. Poziția copilului sau balasana . Cu această asană vă reînnoiți mental și fizic. Cu doar cinci minute te eliberează de stres, îți recuperezi perspectiva mentală și te odihnești profund.
2. Dubla Balasana . Ajută la relaxarea musculaturii spate a tensiunii. De asemenea, umpleți-vă mintea cu energie pozitivă.
3. Câine de coborâre . Această poziție stimulează curgerea sângelui în tot corpul, precum și întinderea mușchilor corpului.
4. Tadasana . Te face să fii conștient de corpul tău, îți dă stabilitate interioară și te conectează cu pământul.
5. MATSYASANA . Ajută la respirație și ameliorează problemele respiratorii. Chiar și deschide chakra inimii și eliberează emoții stagnante.
Amintiți-vă că meditația și mantrele sunt complemente care vă vor ajuta să găsiți copilul dumneavoastră interior. Bucurați-vă de fiecare experiență și, în fiecare noapte, lăsați-o pe cea mică, care vă va umple cu momente plăcute. Și tu, ți-ai recuperat copilul tău interior?