Arde grasimile cu sporturi extreme

• Mai 4, 2024

Inima bate rapid, transpirația trece peste frunte și în alte zone ale corpului și aportul de grăsime crește pe măsură ce exercițiile fizice cresc. Aceasta este ceea ce oferă sporturile extreme, rutinele care tonifică mușchii, ajuta concentrarea mentală și favoarea arde grăsimea . 

Pe lângă originalitatea sa, sporturile extreme se caracterizează prin producerea de adrenalină în creier. Cunoscut și sub numele de epinefrină, această substanță este emanată de cortexul suprarenale și apare, de obicei, în momente sau în situații periculoase.

Printre beneficiile adrenalinei într-un sport extrem este creșterea energiei, creșterea concentrației creierului, eliberarea stresului și bucuriei.

Există o mare varietate de sporturi extreme care sunt practicate în aer liber. Aici prezentăm cinci dintre ele care nu numai că vă vor permite să vă simțiți bine, ci vă vor ajuta arde grăsimea .

1. Parapanta. Se compune din zborul în jos de un parașut din vârful unei stânci. Aici se amestecă rapelul sau alpinismul, deoarece trebuie să urci prin alpinism. Practicarea acestui sport întărește picioarele, capacitatea de a rezista și de a ajuta arde grăsimea .

2. Parkour. Este un exercițiu în care persoana se mișcă de la un punct la altul cât mai eficient posibil, folosind în principal abilitățile corpului uman. Ajută la îmbunătățirea stării cardiorespiratorii și a tăriei, tonuri diferite ale corpului: picioare, brațe și abdomen.

3. Snowboarding . Acest sport are o limitare, este, de obicei, iernat și se poate practica numai în locuri unde există zăpadă. În acest caz este utilizată o masă care ajută persoana să alunece pe pantă. Beneficiile pe care le generează sunt cele de tonifiere a mușchilor și de ajutorare arde grăsimea.

4. Capoeira. O artă de luptă braziliană care combină muzica și sportul, precum și expresia corporală. Această activitate tonifică întregul corp și arde grăsimile într-un mod distractiv și agil.

5. Rappelul sau alpinismul. Se compune din ziduri naturale sau artificiale foarte înalte și descendente, prin forță fizică și echipament special. Practica sa permite tonarea tuturor mușchilor corpului.

Aceste sporturi extreme vă vor ajuta să vă mențineți corpul și sănătatea optimă, precum și să produceți adrenalina necesară pentru a vă bucura de viață cât mai mult.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth