Ardeți calorii cu sport în limba engleză

• Aprilie 29, 2024

Indiferent de activitățile olimpice în care va participa o selecție largă și bine pregătită a sportivilor britanici, gazdele Jocurilor Olimpice au creat și sunt practicanți entuziasti în alte activități sportive care îi ajută să își tonifice trupurile. Deci, asta arde calorii cu următoarele sporturi preferate ale limbii engleze:

1.- Călărie: Călărirea necesită o muncă musculară foarte importantă la nivelul spatelui și abdomenului, în special atunci când merge pe un scaun (pas, galop sau trot ședinței). În plus, atunci când joggingul piciorului este practicat, mușchii picioarelor și feselor sunt de asemenea întăriți. ardere calorii pe spate și umerii cu călărie tradițională.

Totuși, uzura energetică a acestui sport este neregulată; pentru o plimbare, puțin este ars, deoarece efortul este minim, în timp ce în mersul cu obstacole și de formare, munca musculară intensifică și arde între 350 și 600 calorii pe oră În plus, consolidează echilibrul și îmbunătățește coordonarea motorului.

2.- Tenis: Este a exercițiu cardiovasculare care se caracterizează prin faptul că este anaerob și aerobic în același timp, adică conține mișcări foarte rapide pe bază de forță, cum ar fi servirea și voleiul, menținând în același timp persoana pentru un timp considerabil în mișcare constantă.

Într-un meci sau antrenament vă exercitați foarte mult picioarele, brațele și șoldurile. În cazul femeilor, picioarele și brațele devin mai puternice și tonifiate; la bărbați, acesta lasă foarte puternic abs.

3.- Fotbal: Este o activitate sportivă intensă, care necesită o stare fizică bună și o pregătire regulată. ardere calorii cu acest joc distractiv; în plus, îmbunătățește rezistența cardiovasculară, datorită curselor rapide și accelerațiilor repetate succesive; crește frecvența cardiacă și funcția respiratorie; Oferă rezistență și echilibru.

4.-Rugby: Este o evoluție directă a fotbalului medieval britanic. Este un joc cu minge violentă, cu reguli extrem de variabile. Acest sport încurajează munca în echipă, compania, comunicarea între jucători, munca și efortul fizic.

Sportul în sine implică efort fizic, formare constantă și companie, deoarece există o mulțime de alergări, care încurajează activitatea plămânilor, inimii, picioarelor și psihomotricității.

5.- Badminton: Îmbunătățește coordonarea, respirație și echilibrul; ardere calorii și lucrează musculatura gluteală, abdominală și dorsală; În plus, întărește articulațiile, dezvoltă percepția în spațiu și acuitatea vizuală. Creșteți rezistența, lupta obezitate , stres sau anxietate .

Cu aceste sporturi ardeți calorii într-un mod distractiv și de grup. În plus, veți obține un corp de invidie pentru a purta bikini vara. Și tu, ce fel de sport practicați pentru a arde calorii?

culoare: # 333333 ">

Doriți să primiți mai multe informații despre interesul dvs.? Înregistrați-vă cu noi "Georgia", "serif", culoare: # 333333 ">

Medicina Film: 919 Mexican Media Interviews with Supreme Master Ching Hai, Multi-subtitles (Aprilie 2024).