Evidențiați curbele ...
Aprilie 2024
Cea mai obișnuită greșeală pe care o facem atunci când vine vorba de a pierde în greutate este să credem că o vom lua peste noapte. Și în timp ce există diete "miraculoase" care promit, practicarea unor mișcări de răsucire poate fi mai eficientă pentru reduceți treptat talia.
Deoarece exercitarea moderată (15 minute până la 30 de minute) contribuie la scăderea numărului de persoane celulele de grăsime. În plus, executarea diferitelor tipuri de abdominale poate ajuta la tonifierea mușchilor din această zonă, potrivit cercetărilor de la Școala din Harvard.