Baie cu baie pentru relaxare

• Aprilie 28, 2024

O baie de bule este o tehnică de relaxare utilizată pe scară largă în zilele noastre, deoarece nu numai că vă eliberează de stresul acumulat, dar serveste și pentru a ușura tensiune a corpului, reducerea anxietății și repararea și regenerarea pielii dacă adăugați niște uleiuri esențiale.

Prin urmare, în GetQoralHealth vă oferim câteva sfaturi pentru această tehnică de relaxare, conform innatia.com, care vă va umple cu ușurință și confort:
 

1. Temperatura. Temperatura căzii trebuie să fie de aproximativ 30 ° C. Odată ce aveți apa la o temperatură ideală.
 

2. Bubble . Se toarnă o jumătate de cești de săpun lichid pentru a face bule în cada sau în cadă. Cel mai bun lucru pentru această tehnică de a vă relaxa este să utilizați un săpun natural de ulei de măsline, deoarece este moale și hidratant pentru piele.
 

3. Uleiuri esențiale . Se toarnă câteva picături de apă în cadă uleiuri esențiale la alegere. Încearcă lavanda să te relaxezi, sau cu menta pentru a te energiza.
 

4. Hidratatoare . Pentru o mai bună umezire în această tehnică pentru a vă relaxa, adăugați o ceașcă de miere amestecului de baie de spumă. Mierea este un alt agent hidratant.
 

5. Umpleți cadă. Deschideți cheia pentru a rula apa din baie. În acest fel, toate ingredientele se amestecă în timp ce se umple cadă.
 

6. Muzică. Înainte de a vă face o baie, nu uitați să jucați muzică moale și relaxantă.
 

7. Respirația . Odată ce vă aflați în interiorul cadă, închideți-vă ochii, concentrați-vă asupra respirației și vă veți relaxa puțin câte puțin. Dacă doriți, puteți masaj picioarele și picioarele, pentru a elimina greutatea și oboseala lor.

Baia, ca tehnică de relaxare, nu ar trebui să fie prelungită mai mult de 20 de minute, după care este recomandabil să o lăsați. De asemenea, înainte de a pleca, încetul cu încetul deschideți ochii și veți vedea că vă veți simți mai relaxat sau doriți să dormiți.

Odată ce ați plecat, uscați-vă bine și aplicați un hidratant pe tot corpul. Apoi, dacă doriți, stați în pat pentru câteva minute. Nu ratați această tehnică de baie cu bule pentru a vă relaxa, vă bucurați-vă de ea și vă distrați!

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube