• Mai 9, 2024

Dacă corpul uman este proiectat să fie în mișcare, de ce este atât de dificil să dobândești obiceiul de a exercita? În conferință José Antonio Mársico, director general al Grupo Body Systems , arată că numai 2% din populația națională se duce într-o sală de gimnastică.

"Dezamăgirea panoramei, deoarece Mexic ocupă primele locuri în copilărie și obezitatea adultă în America Latină", ​​spune expertul.

Dincolo de lene ...

56,2% dintre mexicanii în vârstă de 18 ani și peste sunt inactivi fizic, potrivit datelor din Institutul Național de Statistică și Geografie (INEGI). Cu toate acestea, pentru Mársico, problema cu care se confruntă această parte a populației nu este lenea sau lipsa de timp, ci eșecul de a pune întrebarea corectă. Asta este ceea ce vrei cu adevărat ca ființă umană?

Aveți deja răspunsul dvs.? Dacă da, s-ar putea să vă găsiți pregătit să vă găsiți program de exerciții ideale. Pentru ao obține, José Antonio vă spune stâlpii sau fundațiile a ceea ce ar trebui să fie compus.

1. Trebuie să fie ușor pentru dvs. Nimeni nu poate cunoaște mai bine nevoile și limitele corpului tău decât tine.

2. Un bun antrenor. Aceasta trebuie să aibă o capacitate suficientă pentru a răspunde cerințelor clientului și pentru a avea întotdeauna o rutină sigură. Potrivit specialistului, 1 din 10 persoane care ajung la un spațiu sportiv va fi sfătuit de un antrenor.

3. Rezultatele sunt reale . Găsiți cine a creat acel program și dacă acesta este eficient.

4. Distracție. Muzică și bucurie

"Deși există mai mulți oameni care se înregistrează la o sală de gimnastică, realitatea este că 68% dintre noii utilizatori nu se vor întoarce după trei luni", spune Mársico.

Și tu, ești în mișcare?

Medicina Film: Dincolo De Pod-Lenea (Mai 2024).