• Mai 1, 2024

timp liber este o parte a instruirii noastre în sănătate mintală, dar acum, diverse asociații se străduiesc să o facă drept universal, pentru beneficii care asigură o viață sănătoasă.

Asociația neguvernamentală Voice Pro Health Mental El a subliniat că în societatea de astăzi, orientată spre muncă și tehnologie, importanța odihnă în viața de zi cu zi , deoarece nu produce nici un câștig economic sau o satisfacție instantanee.

De asemenea, puteți vedea: 5 beneficii ale timpului liber pentru sănătate

Cu toate acestea, grupul respectiv a raportat că efectele sale pe termen lung sunt foarte benefice: reduce stresul și ne permite să dezvoltăm în mod liber abilitățile și creativitatea în diferite domenii de interes.

Activitățile de petrecere a timpului liber sunt cele pe care le realizăm în cadrul nostru timp liber, și care nu interferează cu obligațiile noastre sau cu bunăstarea fizică și personală.

Activitățile colective sunt preferate

Potrivit Studiului național privind utilizarea timpului (ENUT) efectuat în 2014, cele mai recente activități recreative din țară sunt utilizarea mijloacelor de informare în masă. comunicare și coexistența familiei. Cu toate acestea, în cazul în care se observă cea mai mare diferență între bărbați și femei, este participarea la jocuri și hobby-uri, unde bărbații se înregistrează în medie săptămânală mai mult de o oră față de cea înregistrată de femei.

În ceea ce privește îngrijirea personală Un comportament similar se observă între bărbați și femei. Activitatea care este dedicată mai mult timp în medie este somn cu puțin mai mult de 54 de ore pe săptămână pentru femei, în timp ce bărbații petrec 53,1 ore. Activitățile cărora le dedică mai puțin timp sunt: ​​să se roage, să mediteze și să se odihnească, cu valori aproximative la 3 ore săptămânale.

Activități mai puține practicate: sport și exerciții fizice.

Având în vedere această situație, asociația a subliniat că o soluție la această problemă este generarea unui timp de petrecere a timpului liber bunăstarea psihologică sau și o ieșire la stres, ceea ce sporește considerabil starea bună încurajare și productivitatea.

În cazul persoanelor cu tulburare psihiatric , timpul lor liber, ca și restul vieții, este grav afectat.

Conform unor studii efectuate în Spania, sa constatat că pacienții cu tulburări psihice care primesc tratamente orientate spre petrecerea timpului liber, ca parte a lor reabilitare , prezintă mai puțin stres și au o calitate mai bună a vieții.

Aceasta include un sentiment de bunăstare , emoții pozitive, un sentiment de identitate și experiențe satisfăcătoare.

- Cu informații de la Notimex

Pentru că ai citit asta ...

Creșteți glutele fără a obține grăsime

Cele mai comune atribute pe care un bărbat le privește într-o femeie

5 alimente interzise înainte de a dormi

Reacție în corpul tău și nu te mai iubești

Medicina Film: Apocalypse Stalin - 2/3. Red (English Narration) - Multi-language subtitles (Mai 2024).