• Aprilie 26, 2024

Una dintre cele mai importante recomandări făcute de Școala Harvard de Sănătate Publică (HSPH) este de a elimina lapte și produse derivate dintr - o dietă sănătoasă, deoarece consumul în exces crește riscul de suferință cancerul de prostată și ovar .

Acum un nou studiu din CHU Québec Centrul de Cercetare și Universitatea Laval , apără consumul recomandat de una până la două porții pe zi, afirmând că acest lucru ajută la o sănătate metabolism și pentru a reduce riscul de boli, cum ar fi obezitate și diabetul de tip 2 .

Proprietăți benefice

Cercetatorii au studiat obiceiurile alimentare ale canadienilor francezi, in termeni de lactat în specific. Obținut ca un prim rezultat că persoana medie consumă 2,5 - 1,4 porții de lapte (și derivate) pe zi.

În materie științifică, ele indică faptul că acidul trans-palmitoleic găsită în plasmă poate fi potențial utilizată ca biomarker pentru a evalua consumul de produs lactat , deoarece este prezentă în lapte, brânză și iaurt, printre altele.

Rezultatele analizelor efectuate indică faptul că nivelurile acidul trans-palmitoleic sunt legate de o scădere în tensiunea arterială la bărbați și femei, și mai mici greutate corporală în ele.

Și că, în plus față de persoanele care participă la acest studiu, consumul de produse lactate a fost strâns legat de reducerea glucoză în sânge, precum și în tensiunea arterială .

Deși investigatorul principal al studiului, Iwona Rudkowska , un membru al ambelor instituții, recunoaște că sunt necesare alte cercetări pentru a determina impactul asupra consumului și a populațiilor mai mari, cu o stare de sănătate deteriorată, care să nu diminueze rezultatele actuale.

Beneficiile dovedite

Pe de altă parte, și reafirmând teoria, un studiu al acesteia Școala Harvard de Sănătate Publică , indică faptul că persoanele care au niveluri mai mari de circulație acidul trans-palmitoleic Acestea au un risc de dezvoltare de 60% mai mic diabet , comparativ cu adversarii săi de nivel scăzut.

lactat consumate în cantități potrivite sunt eficiente pentru sănătatea dumneavoastră metabolism să fie una adecvată și, prin urmare, să organism poate determina ce substanțe sunt nutritive și care toxic , pentru a preveni boli .

Acum că știți că laptele îi ajută metabolism , vă împărtășim Placă de alimentație sănătoasă, de la HSPH, astfel încât să știi cum să le includeți într-un dietă sănătos.

Medicina Film: Strugurii au numeroase proprietăți benefice pentru organismul uman - Litoral TV (Aprilie 2024).