• Mai 4, 2024

Potrivit Yogi Bhajan aveți dreptul de a fi și sunteți ceea ce mâncați; Cu toate acestea, uneori sistemul nostru digestiv poate provoca probleme, deci ar trebui să urmați sfaturile pentru a îmbunătăți digestia.

În copilărie, avem opțiunea de a mânca orice fel de mâncare, de la dulciuri, iritante, bomboane de bumbac, la pâine dulce și bomboane de ciocolată.

Dar, în timp, capacitatea noastră digestivă scade, avem două opțiuni pentru o stare bună de sănătate: luați antiacide sau pastile pentru a îmbunătăți digestia sau pentru a face schimbări în dieta noastră.

Prin urmare, urmatoarele sfaturi pentru a imbunatati digestia vom mentine un "foc digestiv sanatos" (cum este cunoscut in medicina ayurvedica), ceea ce se va reflecta pozitiv in starea noastra de sanatate in general.

1. Alege alimente calde și picante.
2. Mananca legume crude precum arugula si ridichea.
3. Evitați produsele lactate, cajeta și brânzeturile topite.
4. Reduceți consumul de gheață și consumați ceai fierbinte, cum ar fi ghimbir sau scorțișoară.
5. Ridică-te devreme și exersează cu o activitate aerobă.
6. Practicați o respirație bună.

Ayurveda și digestia

În medicina ayurvedică, focul digestiv este cunoscut prin termenul Agni, care în sanscrită înseamnă "forța care se transformă".

Funcționarea corectă a sistemului nostru digestiv (agni) este cheia sănătății bune, deoarece ne ajută să asimilăm nutrienții, să eliminăm deșeurile și toxinele.

Când focul nostru digestiv este în echilibru, avem vitalitate, dar fiind slab, lasă toxinele (ama) care interferează cu fluxul de sânge, limf și energie în organism, care generează supraponderali și boli.

Așa cum am explicat David Frawley , trebuie să creăm focul vindecării pentru a fi bine și să susținem o sănătate și o vitalitate pozitivă în viață. Agni este baza sănătății noastre. Și tu, cum protejezi sănătatea ta digestivă?

Medicina Film: Academia de Ayurveda - Digestie sanatoasa, vara, cu remedii ayurvedice (Mai 2024).