• Mai 3, 2024

În prezent, mexicanii au un ritm foarte ocupat de viață, datorită diferitelor activități pe care trebuie să le efectueze în fiecare zi, ceea ce le-a determinat să-și piardă capacitatea de a se bucura de fiecare situație sau moment în care se află, dar care sunt cauzele lor principale? de stres?

Potrivit Statisticile INEGI , în 2009, aproximativ trei mii de persoane au intrat în spitale publice pentru boli legate de stres, dintre care majoritatea erau femei.

Pe de altă parte, două sondaje, una realizată de companie Randstad la două mii 500 de persoane care sugerează că 72% dintre mexicani trăiesc în stres, iar al doilea efectuat Regus, Ei subliniază că principalele cauze ale stresului sunt:

1. eu lucrez
2. Finanțe personale
3. Violența și criminalitatea
4. tranzit
5. Probleme ale unui cuplu sau ale unei familii
6. tp
7. demonstrații

În studiul firmei Regus este detaliat faptul că 54% dintre respondenți asigură că munca flexibilă este mai ieftină, în plus, îmbunătățește productivitatea și sănătatea, atunci când reduce stresul.

Evitați să fii victimă a stresului!

Odată ce știți cauzele stresului, este timpul să vă înfruntați pentru a vă îmbunătăți sănătatea fizică și psihică. Prin urmare, Arie Schwartzman, specialist în domeniul sănătății , vă oferă câteva chei pentru a depăși tensiunea:

Socializând puțin mai mult sau scriindu-vă emoțiile sunt acțiuni care vă pot ajuta să eliberați energia care vă provoacă stresul. Chiar și animalul dvs. este o companie bună de relaxare.

Indiferent de ce tehnică folosiți, cheia este că găsiți ceva care te face să te simți bine despre tine și să atingi o calitate mai bună a vieții. Și tu, cum controlezi stresul în viața ta?